最實用的家庭健身器材是什麼 瑞麗範 減肥 1.89W 大中小設置文字大小 健身椅,可以做仰臥起坐,可以負重啞鈴飛鳥,可以做臥推。或者價格高一點的,組合單雙槓訓練器。可以做引體向上,雙槓臂屈伸,俯臥撐,屈曲腿向上,幾乎可以練到除小腿外的全身大部分肌肉。 TAG標籤:家庭 健身器材 #