keepk4相當於什麼水平
keepk4簡稱k4，屬於高強度強化訓練水平，適合需要進一步刷脂的健身發燒友，強度較大，不建議初學者嘗試。其它相關訓練強度資料：·K1：爲HIIT打基礎的適應性訓練，適合身體素質較差的初學者。·K2：初級訓練，適合身體素質尚可的初學者...
keepk4屬於什麼強度
keepk4簡稱k4，屬於高強度強化訓練，適合需要進一步刷脂的健身發燒友，強度較大，不建議初學者嘗試。其它相關訓練強度資料：·K1：爲HIIT打基礎的適應性訓練，適合身體素質較差的初學者。·K2：初級訓練，適合身體素質尚可的初學者。·...