keep999kcal的精選

慢跑18公里左右meep999kcal相當於慢跑10分鐘，快跑8分鐘的運動量。100卡路里相當於慢走30分鐘，快走15分鐘。100大卡的消耗也就相當於慢跑一千二百米左右，一公里多一點。看運動強度而言的，100米急速跑比400米慢跑消耗的能量...