nikemaxfly的精選

釘鞋的釘子能換。釘鞋的釘子更換頻率是根據磨損程度決定的，短釘一般在橡膠跑道上使用，長釘在煤渣跑道使用，同時短跑都是前腳掌着地，所以最前面的兩顆釘磨損比較嚴重，注意隔段時間和後面的釘子護換下，如果是訓練的話不需要頻...