老架的精選

第一勢金剛搗碓歌訣：搗碓着法變無窮，掤採擠按學用精。馬弓盤虛步十變，順逆纏絲如游龍。第二勢攬擦衣歌訣：攬擦衣先右下掤，右採左按進靠攻。隨勢肘按螺旋擠，體鬆氣順神要凝。第三勢六封四閉歌訣：六封四閉捋采變，順勢左捋塌外碾...

1、太極起勢2、金剛搗碓3、懶扎衣4、六封四閉5、單鞭6、金剛搗碓7、白鵝亮翅8、斜行9、摟膝10、拗步11、斜形12、摟膝13、拗步14、掩手肱拳15、金剛搗碓16、撇身捶17、青龍出水18、雙推手19、肘底看拳20、倒卷肱21、...

在陳式太極拳中，每招每式都具備了攻防技能，所以，經過練習陳式太極拳，不但能有效的鍛鍊身體，還能起到防身的作用。“金剛搗碓”是太極拳基本動作之一。在陳式太極拳中，作爲太極起勢後的第一個動作，有平心靜氣、提振聲勢的作用...

老架一路和陳氏五十六式哪個練好了都養生。不過老架一路要好一點，關鍵在於習練者的練習方法是否正確，靜心慢練，還是以老架一路爲好。如果能弄明白一動太極即分陰陽，虛實，細心體悟體內的感覺，練哪一個都無所謂，方法正確，靜下心...

老架二路具體分段如下：第一段第一式太極起勢第二式金剛搗碓第三式懶扎衣第四式六封四閉第五式單鞭第六式躍步護心拳第七式進步斜行第八式回頭金剛搗碓第九式撇身拳第十式指襠第十一式斬手第十二式翻花舞袖第十三式掩手...

你這個問題不是什麼問題，新架圈子多，看似螺旋纏絲勁明顯，顯得潺潺若水，綿綿不斷。而老架呢，外表看不出那麼多圈子，但是螺旋纏絲勁可沒有減。用句書上的話說，是圈在心中，但據說還是老架是比新架出功夫的。但沒有優劣粗細之分。...

第一式太極起勢第二式金剛搗碓第三式攬扎衣第四式六封四閉第五式單鞭第六式金剛搗碓第七式白鶴亮翅第八式斜行第九式摟膝第十式拗步第十一式斜行第十二式摟膝第十三式拗步第十四式掩手肱拳第十五式金剛搗碓第十六式撇...

陳式太極拳老架一路74式的順序口訣：起碓扎六單碓鵝，斜摟拗斜摟拗掩。碓六青龍推肘倒，鵝斜閃掩六單手。探馬左右擦左跟，趟吉踢護旋右跟。掩擒抱六單二招，野馬六單玉女扎。六單手擺雞倒鵝，斜閃掩六單手探。十字指襠猿單雀，上下...

陳氏太極拳老架（亦稱大架）系陳家溝陳氏第十四世陳長興所創，他在陳王廷創編的太極拳五路，炮捶一路，一百零八式長拳的基礎上，由博歸約編排成現在流行的老架一路，二路（亦稱炮捶），一路拳以柔爲主，柔中有剛，其特點是：架勢舒展大方，步法輕...

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1、金剛搗碓：金剛搗碓雙手起，重心右移往後捋，重心右移左腳上，雙手轉前向左擠，重心左移右足上，拳擊面門膝擊襠。2、爛插衣：攬插衣，招式奇，雙手互轉重心移，忽靈右足右橫上，右臂橫掃敵難當。3、六封之閉：六封之閉須放鬆，肩肘腕手盡顯...

太極拳帶有個“拳”字，就表示他有攻防技擊含義，其他拳種也不例外，陳氏太極拳老架一路的每一式都有他獨特的實戰意義，其表現出來用法是拿法、摔法、擊法、化法，要在套路按正確的方法練熟的基礎上，需要有明師指點，還要有對抗訓...

老架二路動作名如下：1、起勢2、金剛搗碓3、懶扎衣4、六封四閉5、單鞭6、護心拳7、斜行8、回頭金剛搗碓9、撇身拳10、指襠11、斬手12、翻花舞袖13、掩手肱拳14、腰攔肘15、大肱拳小肱拳16、玉女穿梭17、倒騎龍18、掩手...

一、金剛搗碓歌訣：1、金剛搗碓斂精神，太極渾然聚我身，變化無方丹田氣，四面八方寓屈伸渾身合下千斤力，練就金剛備吾身左實右虛下合勁，一腳驚雷掉真魂。2、金剛立正備吾身，四面八方何懼畏，若由前來左右捋，回折肘靠奇更奇後面左右...

陳太極拳老架一路(74式)除預備一式外，包括收式一共分六段，共七十四個動作。各個動作順序如下:第一段預備1、太極起式2、金鋼搗碓3、懶扎衣4、六封四閉5、單鞭6、金剛搗碓7、自鵝亮翅，8、斜行9、摟膝10、拗步11、斜行12、...

右擦腳：1，旋轉右胯下沉，右手上掤，左手翻掌有擠按之意2，旋轉左胯下沉，左手抓拉下按於左腿外側，右手上掤3，雙手延伸與肩持平，提左膝4，落左腳於右斜前方，雙手左上右下劃圓合手5，移重心到左，雙手胸前外掤6，雙手舉至頭頂，提右膝7，右腳上彈，...

老架一路陳氏太極拳18式背向口令具體動作如下：一、太極起勢二、金剛搗碓三、懶扎衣四、六封四閉五、單鞭六、白鵝亮翅七、斜形八、摟膝九、拗步十、掩手肱拳十一、高探馬十二、左蹬一跟十三、玉女穿梭十四、雲手十五、...

陳氏太極拳老架一路祕傳口訣(全集1、起勢亦靜亦動兩儀生，陰陽開合立身正氣沉丹田周天轉，不知不覺得真功。2、金剛搗硾金剛搗硾雙手起，重心右移往後捋重心右移左腳上，雙手轉前向左擠重心左移右足上，拳擊面門膝擊襠。3、攬扎...

陳氏太極拳老架一路（74式）以柔爲主，柔中有剛。架式舒展大方，步法輕靈穩健，身法中正自然，內勁統領全身。以纏絲勁爲核心，運動以腰爲主節節貫穿，以掤、捋、擠、按爲主，採、列、肘、靠爲輔，一動則周身無有不動，一靜則百骸無有不靜運...

一、學會以退爲進女人在適當的時候應該學會退讓，有的時候你的咄咄逼人反而會讓男人覺得厭煩。本來他已經打算不再繼續錯下去，奈何你的得理不饒人讓他不得不一錯再錯。男人有的時候就是這樣好面子，你退一步，反而是讓他向你...

（夫妻吵架冷戰期怎麼相處？）1、不要不依不饒夫妻吵架應該遵循一個原則，那就是吵歸吵，千萬別感情用事，讓吵架影響了正常的生活。你可以把吵架當做夫妻拌嘴的小事兒，但是吵架之後千萬別不依不饒，沒完沒了‘據理力爭’，不爭個高低...

很多人都會遇到這種情況，就是他的老婆明明心非常的軟，但是是經常和他吵架。他也知道自己的老婆心軟只是嘴硬，但是，誰能受的住，老婆天天跟自己吵架呢。所以說對待這樣的老婆你可以這麼做。老婆嘴硬心軟老吵架怎麼辦多讓着她...

回首先替你的老婆給老爸道歉。把老爸安撫好。老爸辛辛苦苦把你養大，替你娶了媳婦，不是讓她來氣老人的。其次，找到媳婦，給媳婦兒順順氣，給她講講老人就是老小孩，不要和老人太較真，老人如果錯了，跟你說，由你和你爸爸溝通，畢竟你是...

老婆嘴硬心軟老吵架怎麼辦多讓着她點，不跟她吵給她關心愛護，改變自己的行爲讓她找不到吵架的理由。其實很多女人就是這樣的，他們嘴硬但是心非常多的，所以說有些事情並不是他們想要那樣對你，只不過因爲他們的性格導致他們會...

不一定用老母雞架，肉雞架都可以雞架的做法也比較簡單：首先把剁好的雞架倒入味道比較鮮的醬油，料酒，味精醃製20分鐘。醃好後取出，撒入乾麪粉，一點點水，抓勻。下鍋炸至金黃色就好了。依據個人口味，喜歡吃辣的，再抹上自己炸得辣椒...