槓鈴杆花紋深度多少臥推舒服 瑞麗範 心理 1.28W 大中小設定文字大小 槓鈴杆花紋深度大於20釐米臥推比較舒服。我們在做槓鈴臥推的時候,兩手抓槓鈴杆要比肩寬,這樣臥推比較舒服。太窄不好用力,太寬比較費力。 TAG標籤:槓鈴 #