吃蒙古奶貝會胖嗎

會的。不過只要我們在早上吃一些沙琪瑪，有充足的時間去消化，就不會轉化成脂肪儲存在我們的身體中。下面就讓我們來告訴一下大家吃沙琪瑪會變胖的原因吧，希望愛美的你們可以好好閱讀一下。

沙琪瑪是北京著名京式四季糕點之一。過去在北京亦曾寫作“沙其馬”、“賽利馬”等等。薩其馬具有色澤米黃，口感酥鬆綿軟，香甜可口，桂花蜂蜜香味濃郁的特色。

首先沙琪瑪是麵粉、糖、奶油等製作成，再者它還是油炸食品，熱量是很高的，飯吃得少一天吃三個沙琪瑪就算不會發胖也會引起營養不良等其他症狀，對你身體傷害很大，一天中午飯是很重要的，所以可以選擇多吃米飯，吃不下可以慢慢增加飯量，而且吃米飯是不會變胖的，而且你那麼高也是需要的。熱量高而且米飯吃得少，胃裡基本沒東西，自然沒東西出來了，我宿舍有個舍友也是有便祕的問題，因為一直飯吃得很少，現在在慢慢多吃飯，症狀也會有好轉，要多吃飯才能有健康的身體，零食要少吃。

沙琪瑪是油炸食品，用糖熬漿粘合，熱量很高。早餐吃比較合適，上午茶時間作為能量補充也不錯。早晨腸胃好，有充足的時間去消化。要是做夜宵，基本會轉化為脂肪。用沙琪瑪做早飯，還應搭配一些水果和牛奶，營養均衡。

如果把它當成夜宵來吃，可能吃的沙琪瑪就沒有消化完，直接轉化成脂肪儲存在身體中，所以減肥的你們要注意了