孕婦牛奶和普通牛奶區別大嗎

對於孕婦還是喝純牛奶比較好，因為在鮮奶中會含有一些細菌，需要在進行消毒、殺菌後才可以飲用，而鮮奶無非是用高溫、煮沸進行消毒、殺菌，這樣會導致鮮奶裡面的營養成分損失過多。而純牛奶的殺菌方式就不一樣，大品牌的純牛奶都是要經過低溫、殺菌的，在低溫、殺菌的過程中，不會讓牛奶損失任何營養成分。這樣對比而言還是純牛奶更有營養，而且更健康更適合孕婦飲用，純牛奶的購買也會比鮮奶更方便些。

建議為保證孕期蛋白質的攝入量，孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類等，平日也應該多注意營養營養均衡，最好多食用富含蛋白質的食物，維生素豐富的新鮮水果、蔬菜。