含碘量最少的食物是什麼

是大米。

作為很多內陸人民的主食，大米的含碘量是相當低的，如果需要攝入低碘的食物，還是建議可以多攝入一些大米飯。除了要注意一下含糖量，其餘營養方面都是很好的。