500克碳水是多少米飯 瑞麗範 心理 2.43W 大中小設定文字大小 約為四碗二兩米飯。米飯的主要成份是碳水化合物,米飯中的蛋白質主要是米精蛋白,氨基酸的組成比較完全,人體容易消化吸收。糙米飯中的礦物質、膳食纖維、B族維生素(特別是維生素B1)含量都較精米米飯中的要高,但米飯中的賴氨酸含量較低。 TAG標籤:碳水 米飯 #