走多少步才能消耗一碗米飯

５５分鐘。一碗米飯約２００克，含有２３２大卡熱量，若要消耗一碗米飯的熱量則需正常步行５５分鐘，約３６６０米，快步２１分鐘，約３１５０米，按正常速度８.５－９ｋｍ／小時需要跑步２０分鐘，按４.５－５ｋｍ／小時的慢速度，需要大概１小時左右。

根據計算，一碗米飯（200克）含有的熱量（232卡），為了消耗這一碗米飯的熱量，要慢走55分鐘，3660米，大約5000步。

如果吃一碗米飯通過游泳來消耗，一般需要15-20分鐘才能消耗掉

如果吃一碗米飯通過慢跑來消耗，大約需要20-25分鐘才能消耗掉

如果吃一碗米飯通過跳舞來消耗，通常需要30-37分鐘左右才能消耗掉

如果吃一碗米飯通過散步來消耗，可能需要50-60分鐘才能消耗掉。