適合孩子吃的十種零食

海苔  肉鬆    魚腸  乳酪  杏仁  核桃  紅棗

果泥 酸奶   腰果  蝦仁  蝦皮  溶豆  碧根果  開心果  板栗  松子  榛子  葡萄乾  牛肉乾  芝麻糊  葵花籽

1、堅果類食物，比如核桃、花生、杏仁等，這些食物中含有大量的蛋白質，可以補充人體所需的營養。

2、水果類食物，可以把新鮮的水果弄成幹，比如香蕉幹、蘋果乾、草莓乾等，水果富含豐富的礦物質和多種維生素，對促進兒童的生長髮育有很好的幫助。

3、奶類食物，比如酸奶、乳酪棒等