脫脂牛奶和低脂牛奶哪個升糖高

脫脂牛奶和低脂牛奶就是把牛奶中的脂肪去掉或減少。其實去脂和減脂都不會是對糖尿病患者是有益的，適當的脂肪對於糖友來說是沒有危害的，因為脂肪並不是升糖速度較快的成分，相反，喝全脂牛奶還能提高滿足感，減少額外熱量的攝入，對血糖平穩有益。

綜上所說，脫脂牛奶和低脂牛奶哪個都不升糖，糖友們可以放心喝。如果不是過度肥胖或患有嚴重的高血脂症等疾病，還是喝營養更為豐富的全脂牛奶。

只要是純牛奶都差不多。如果伴隨血脂高，可以選擇低脂的，是把糖分解了的緣故，所以感覺是甜的，只要是純牛奶都可以，如果乳糖不耐受，選擇無乳糖的，如果高脂，選擇低脂的，如果都可以，無所謂，普通的純牛奶就可以。