0糖奶油升糖指數 瑞麗範 心理 2.65W 大中小設定文字大小 升糖指數76做法吉利丁泡冷水軟化步驟 2牛奶加入糖再加熱到糖融化,這裡也可以不加糖,後面再加也可以,反正糖的量隨自己心意,也可以加代糖步驟 3待牛奶不燙手了加入吉利丁攪拌步驟 4放到冰箱冷卻後拿出來攪拌一下步驟 5攪拌完再放回冰箱冷藏一兩個小時步驟 6最後用打蛋器打發步驟 7感覺打出來的還是會有點稀步驟 8可以加抹茶粉或者直接用都可以步驟 9再高速多打一會步驟 10一瓶牛奶能打一盆奶油,實現奶油自由 TAG標籤:奶油 指數 升糖 #