核桃的熱量

核桃含有熱量50焦，核桃是屬於一種油脂類的堅果，它的主要成分就是脂肪、蛋白質，所以核桃屬於一種熱量比較高的食物，每100g核桃有654千卡的熱量。一般一天吃3到5顆就可以