亞麻籽粉能代替魚油嗎

可以

是可以替代的，亞麻籽油和紫蘇籽油裡面亞麻酸含量比較高，達到50%以上，研究表明，素食者體內的轉換率會略高一些，可達10%左右，所以如果不是素食主義者，亞麻籽油（和魚油）的營養價值來自其ω-3脂肪酸。亞麻籽油含有高水平的ω-3亞麻酸。在消化過程中， 亞麻酸轉化成兩個不同的ω-3脂肪酸——二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），用來保護身體的細胞膜。