健身房特色課程介紹

健身房特色課程現在最流行的就是大器械的普拉提課程了，看著像些木床木箱，還有高低架，彈簧管，瑜伽球，等等輔助設施，有些動作和呼吸和瑜伽有些相似，但她在瑜伽的基礎上加上力量，更側重的是柔韌，剛中帶柔，會把你平時一些不好的體態，身形調整好，而且還有康復作用。

健身房特色課程介紹

當今健身房流行以下幾種課程介紹：

1、動感單車、槓鈴操、普拉提、是腰腹最好的脂肪殺手

2、極限搏擊操能讓你的情緒快速宣洩

3、有氧拉丁操、健美操是塑形鍛鍊心肺功能的好幫手

4、爵士、肚皮舞能讓人變得嫵媚嬌柔

5、瑜伽可以提升氣質，調節身心。