小區健身器材上跑步有效嗎
 當然有效果了。
 不過自己要注意安全,在上跑步機之前最好檢查一下機器是否正常,畢竟小區那麼多人都在使用。
 其次,沒有專業的健身人士指導,自己要掌握好運動量,最好是先學習一些有關健身運動的小常識,然後再去健身。
 當然有效果了。
 不過自己要注意安全,在上跑步機之前最好檢查一下機器是否正常,畢竟小區那麼多人都在使用。
 其次,沒有專業的健身人士指導,自己要掌握好運動量,最好是先學習一些有關健身運動的小常識,然後再去健身。