懶人十天快速瘦身食譜，神奇雞蛋減肥法

這套雞蛋減肥食譜沒有其他副作用，採用的是“低熱量飲食法”，每天只大約攝取7、8百大卡熱量，讓你能在短期內達到快速瘦身的效果，真正的懶人減肥法。

神奇雞蛋減肥法 懶人十天快速瘦身食譜

第一天

早餐：葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡(沒加糖與奶精之咖啡)。

午餐：蛋二個、蕃茄、黑咖啡或茶。

晚餐：蛋二個、沙拉、低卡路里吐司一片、葡萄柚一個。

蛋：蛋白質含量高，水煮蛋加點鹽，肚子不漲還有飽腹感。

神奇雞蛋減肥法 懶人十天快速瘦身食譜

第二天

早餐：葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡。

午餐：蛋二個、菠菜、蕃茄、茶。

晚餐：牛排、蕃茄、生菜、芹菜、黃瓜。

葡萄柚：將人體由酸性改成鹼性。

神奇雞蛋減肥法 懶人十天快速瘦身食譜

第三天

早餐：葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡。

午餐：蛋二個、菠菜、蕃茄、茶。

晚餐：蛋二個、生cheese、高麗菜、低卡路里吐司一片、黑咖啡。

黑咖啡：減低糖分吸收，並洗刷腸內油脂。

神奇雞蛋減肥法 懶人十天快速瘦身食譜

第四天

早餐：葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡。

午餐：蛋二個、菠菜、茶。

晚餐：羊排、芹菜、黃瓜、蕃茄。

芹菜：高纖維綠色蔬菜。

神奇雞蛋減肥法 懶人十天快速瘦身食譜

第五天

早餐：葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡。

午餐：蛋二個、菠菜、茶。

晚餐：魚、沙拉、低卡路里吐司一片、茶。

沙拉：補充多種維生素和纖維。

神奇雞蛋減肥法 懶人十天快速瘦身食譜

第六天

早餐：葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡。

午餐：用喜好之水果做成水果沙拉。

晚餐：牛排、芹菜、黃瓜、蕃茄、茶。

番茄：補充為維他命。

神奇雞蛋減肥法 懶人十天快速瘦身食譜

第七天

早餐：葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡。

午餐：冰雞肉、蕃茄、葡萄柚。

晚餐：牛排、黃瓜、蕃茄、茶。

神奇雞蛋減肥法 懶人十天快速瘦身食譜

第八天

早餐：黑咖啡或茶。

午餐：水煮蛋二個、蕃茄、菠菜。

晚餐：牛排一塊、沙拉。

神奇雞蛋減肥法 懶人十天快速瘦身食譜

第九天

早餐：黑咖啡、低卡路里餅乾。

午餐：牛排一塊、沙拉、水果一個。

晚餐：魚。

神奇雞蛋減肥法 懶人十天快速瘦身食譜

第十天

早餐：黑咖啡、低卡路里餅乾。

午餐：水煮蛋二個、沙拉、火腿。

晚餐：魚、沙拉、低卡路里吐司一片、茶。