劉畊巨集健身操屬於有氧還是無氧

劉畊巨集健身操可以說是時下最為火熱的減肥方式，據悉該減肥操是有氧運動，這套健身操中結合了開合跳，時尚的舞步動作，搏擊操的動作，腰部大回環，平板支撐提膝，平板支撐跨步登山，平板支撐軀幹旋轉充分活動了身體各部分肌肉，開合跳迅速讓身體躁動起來，提高了心率，全身協調起來多個部位進入運動狀態。

劉畊巨集健身操屬於有氧

有氧運動是指人體在氧氣充分供應情況下的一種體育鍛煉方式，運動時間比較長，一般在30分鐘左右，運動強度中...