plank減肥並不靠譜，平板支撐能減肥嗎
平板支撐是大家所熱衷的類似俯臥撐的一種肌肉訓練方法，可是，它可不可以減肥呢？有減肥效果嗎？聽聽專業健身教練是怎麼說的吧~~平板支撐能減肥嗎平板支撐減肥效果並不佳！專業健身教練表示，平板支撐是訓練核心肌群的有效方法之...
教你plank塑形減肚腩法，平板支撐能減肚子嗎
平板支撐是一種類似於俯臥撐的肌肉訓練方法，能夠優化腰腹部的肌肉線條，減掉大肚子。但是，平板支撐真的能減肚子嗎？這裡說的減肚子並不是真的減掉脂肪，而是腹部的一種塑形哦。下面小編就教你如何通過平板支撐“減”去大肚腩...