胸肌动起来的小技巧 瑞丽范 心理 2.94W 大中小设置文字大小 主要是提高对肌肉的控制能力,在做俯卧撑、卧推等胸肌动作时,注意胸肌的收缩,可以用手按压胸肌的外缘,逐步体会胸肌的收缩动作,慢慢学会对肌肉的控制,就可以随心所欲的跳动了。 TAG标签:胸肌 #