怎样练出胸肌 瑞丽范 心理 1.43W 大中小设置文字大小 步骤/方式1方法一,俯卧撑。俯卧撑可以锻炼手臂,对胸肌也有好处步骤/方式2方法二,举哑铃,可以让胸肌锻炼更有针对性步骤/方式3方法三,健身操,不过需要坚持 TAG标签:胸肌 练出 #