自由泳的精选

目前在游泳比赛中，并没有1000米这个项目，所以就没有1000米的世界纪录。目前游泳比赛的长度有50米、100米、200米、400米、800米、1500米及4X200米接力泳，然后在游泳姿势这方面又分为蛙泳、仰泳、蝶泳及自由泳，其中蛙泳、...

任何一种游泳姿势，带着脚蹼，就会游的很快。很多人都喜欢戴脚蹼游泳，的确很好玩。但是时间长了，一但脱下来，就感觉游泳很疲劳，很累，游不动了。这也是正常现象，因为戴着脚蹼游泳不费力气，就可以游的很快，很自在。那是因为有脚蹼助...

自由泳抱水推水都要快自由泳中重要的动力来源就是自由泳的划臂动作，我们简单的把划臂动作分为三个部分，抓水，抱水，推水，这三个部分相辅相成，缺一不可。在移臂完成后，手指领先插入水，小臂，大臂跟随入水，入水后手臂继续前伸，当前伸...

根据游泳运动员的等级标准，男子1500米自由泳三级运动员的标准是，50米池24秒45，25米池24秒20，女子1500米自由泳三级运动员的标准是，50米池，27秒45，25米池27秒20。1500米自由泳是长距离的游泳比赛，它非常考验运动员的耐力，游泳时...

对于游泳业余爱好者来说，能够顺利完成1000米长距离游泳即为合格水平。1000米自由泳水平再高一级即有时间要求，业余水平优秀成绩标准为20分钟以内，良好成绩标准为25分钟。因此，要提高长距离游泳能力，应加强耐力训练，可采用中...

根据我国颁布实施的运动员技术等级标准，女子200米自由泳等级标准如下。50米池：一级运动员标准为2分15.00秒，二级运动员标准为2分39.00秒。25米池：一级运动员标准为2分11.50秒，二级运动员标准为2分35.50秒。因此，判定女子200...

爬泳自由泳（freestyle），严格地来说不是一种游泳姿势，而是竞技游泳的一种比赛项目，它的竞赛规则对游泳姿势几乎没有任何限制，而爬泳这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀、快速，是最省力、速度最快的一种游泳姿势。所以人们在这种...

发力部位不同，游泳姿势不同自由泳是自己估计到边距离，觉得转身后可以蹬到岸边即可翻跟头（转身就是在水中做前滚翻动作，在水里360度转圈），之后身子要翻过来俯卧在水中，腿蹬边做打腿动作。蛙泳到头后，双手触壁后直接转身即可。...

前交叉快自由泳前交叉全浸式是换气后身体全部在水下前进，半浸式部分身体在水上。我觉得前交叉全浸式游的速度会快些，因为身体浸入水里没有阻力，露出水面阻力会大些，所以想加速，全浸式是最好的选择，核心收紧，髋部发力打出鞭状...

抱水的目的，是减少水的阻力以及身体对水的重压，有利保持平衡抱水是为了后面是划水做准备。就比如蹲下是为了跳得更高一样，抱水效果不好划水当然也就效果差。另外要高肘抱水，以减轻划水时减轻手臂的压力，同样也可以增加划水...

是的，在练习时戴手蹼和戴脚蹼。自由泳的前进动力主要是手臂划水，并不是鞭腿打水，划水动作的练习是提高自由泳水平的必经之路，相应的辅助器具也不少，手蹼和脚蹼就是最为常见的辅助器具，然而，不少泳者在不了解手蹼脚蹼的情况下...

25米自由泳13秒是国家三级运动员水平标准。游泳项目是奥运会的基础大项，历史非常悠久，和田径项目一起从首届奥运会就一直是基础项目，并且产生金牌也最多的两个项目，目前游泳项目奥运会为34个项目，素有奥运会得“田径，游泳“...

应该首选自由泳(也即爬泳)，其次是自己游起来最舒服的泳姿。我是游泳运动员，我们平时训练，一般训练任务里400和800米都是在游自由泳。个人觉得，自由泳是四种泳姿中最舒展、最流畅的泳姿，游进过程平稳，对全身各处肌肉的负荷较...

50米自由泳全国纪录为北京的李嘉文创造的24秒59。50米自由泳是游泳世锦赛的主要短距离项目，历史非常悠久，在1973年首届游泳世锦赛上，就设有50米自由泳项目，随着时代的快速发展，训练水平的更新换代，竞技成绩也飞速提高，目前男...

25米自由泳没有世界纪录。25米自由游不是正式的国际游泳比赛项目，因此不存在世界纪录。国际游泳标准的泳池长度分为50米和25米（短池）两种。50米是最短的游泳距离。国际比赛自由游的最短距离是50米，因此有自由游50米世界纪...

首先，男子200米等级标准是手记22.37，电记22.02，这个数据是国家一级运动员的计数标准，实际上可以看出来，难度还是比较大的，一般而言，训练几年之后的运动员，基本都可以贴近这个标准，但是想要获得一级运动员的资格，实际上依旧需要...

自由泳25米20秒算中等水平。根据不同的人群，业余游泳运动员有4个年龄段，分别是小学生、中学生、成年男子和成年女子根据不同的水平，业余游泳运动员有5个等级。小学生设有50米自由泳、50米蛙泳、50米蝶泳和50米仰泳四个项...

是的。自由泳划手转髋实际是一个整体的配合动作。转髋的目的是保持身体像螺旋体一样前进，减小阻力，另外是有效配合移臂，高肘抱水，划水等一系列手臂的动作。只有很好地转髋才能更好的完成高肘抱水，提肘移臂前伸，以及划水。没...

1、蛙泳优点：起身高，便于呼吸适合风浪较大环境，部队海训、武装泅渡用得较多适合初学者，只要学会，也能踩水缺点：阻力最大，效率最低，速度最慢。2、仰泳优点：省力，方便呼吸非常适合女性，且能改善颈椎缺点：视线不好，不便于观察方向，容易...

国家规定的运动员技术等级没有少儿、青年、中老年等年龄段的区分，标准是统一的，只有男子和女子组的分别。50米自由泳二级运动员男子与女子的标准如下：国家规定的运动员技术等级没有少儿、青年、中老年等年龄段的区分，标准...

自由泳一浮一沉，我认为主要是两个原因。首先是手臂前伸入水时，手入水太深且过中线，导致身体失去平衡，出现头重脚轻，有一浮一沉问题出现。其次是核心力量不够，导致身体平衡性和稳定性发挥不好，在游自由泳过程中有一浮一沉的问...

1、打腿切忌用力打腿时不由自主地大腿和小腿甚至脚掌都很用力，用力必然引起肌肉紧绷，这样臀部和大腿的力量就无法传递到脚掌。再者，有的泳者连膝盖都用上力，造成向下打水时腿部无法自然弯曲，腿部硬的和棍子一样。2、打腿切...

自由泳是侧身手臂划水向前游进，转身只是在终点需要时掉头时用到，不需要翻过去，掉头向前所进即可，不必非要翻过去。翻不过身的原因，可能是身体入水不深，身体配合不好，翻身掉头双腿要弯曲，头部向下转向带动弯曲的双腿翻身向前，这...

仰泳相对自由泳来说要容易学一些，一般仰泳只要学会让身体浮起来就可以很快掌握，而自由泳的动作却是更复杂一些，再加上仰泳是不用进行换气的，而自由泳却是需要学会换气技巧，所以相对来说仰泳会更好学一些。不过想要学仰泳还...

自由游是4种泳姿中的一种比较轻松的一种泳姿。户外游1000米要突破30分钟，唯一的办法就是在掌握好自由泳的基本要令与动作外，平时多进行练习，沒有捷径可行。任何一项运动，都需要坚持并付出努力和汗水的，自由泳也不例外，不断...