钻石俯卧撑正确手势 瑞丽范 高奢 1.8W 大中小设置文字大小 跟普通俯卧撑不同,钻石俯卧撑主要是手型的变化,双手不再分居身体两侧,而是靠近在一起,左右手拇指和食指分别接触,组成一个钻石的形状。钻石俯卧撑动作感觉:推起时,上臂向内夹,胸部和上臂后侧有明显收缩感。 在最高点,胸部有强挤压感。肩部全程保持紧绷。 TAG标签:手势 钻石 俯卧撑 #