钻石俯卧撑为什么肩胛骨会碰撞 瑞丽范 高奢 1.19W 大中小设置文字大小 钻石俯卧撑由于是两个手臂距离过窄,所以造成肱三头肌和胸大肌内测发力过大,造成了肩胛骨的收缩,则发生了碰撞,因此我们在做钻石俯卧撑要保持核心收紧,同时保证胸大肌发力,这样才会使身体更加成为一个整体,减轻肩胛骨的碰撞,对锻炼起到事半功倍的效果。 TAG标签:碰撞 肩胛骨 俯卧撑 钻石 #