西紅柿熱量多少

每100克的西紅柿裏面所含有的熱量為19大卡，一個西紅柿的可食用部分大約是165克，按照這個重量算下來的話，那麼吃一個西紅柿所攝入的熱量就為31大卡。 這個數值的熱量和我們散步21分鐘所消耗的熱量基本是差不多..

每100克的西紅柿的熱量是19大卡，其中含有碳水化合物、脂肪、蛋白質、纖維素、維生素A、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、煙酸、鎂、鈣、鐵、鋅、銅、錳、鉀、磷、鈉和硒。

西紅柿含熱量很低，無論我們吃多少的西紅柿，都很難會有多餘的熱量積存在我們體內。在食用西紅柿之後，就等於減少了很多食慾其他熱量高的食物的機會，也沒有了多餘的熱量轉換為脂肪的機會。