啞鈴卧推和槓鈴卧推重量換算 瑞麗範 心理 1.66W 大中小設置文字大小 換算關係為:啞鈴卧推1公斤=槓鈴卧推1.5公斤。我腿是鍛鍊身體的有效途徑之一,其中啞鈴卧推的難度比槓鈴卧推更大。因為啞鈴卧推不僅需要使用腰部力量,同時需要配合全身的協調。 TAG標籤:槓鈴 啞鈴 重量 換算 #