電解質水和紅牛哪個好

電解質水好。

1、電解質水中，礦物質含量高，能極大的補充人身體必須的礦物質，糖含量低。

2、紅牛糖含量高，人在生理性疲勞之時，體內能量物質缺乏，能量代謝不足或存在障礙，飲用紅牛飲料，充分補充能量，可以快速消除疲勞，振奮精神，提高工作效率與生活質量

3、但人體有時無法吸收那麼多的糖。體內糖類過多對身體也不健康，容易造成肥胖。所以電解質水好。