孕婦吃海鱸魚還是河鱸魚

孕婦可以吃海鱸魚也可以吃河鱸魚。孕婦可以食用鱸魚，鱸魚自身的營養價值，富含有蛋白質，還含有很多維生素，包括維生素A和維生素B等，以及一些微量元素和礦物質，包括在孕期需要額外補入鈣、鎂、鋅、硒等等。

孕期適當的食用一些鱸魚，不斷可以保證蛋白質的充分攝入，對於維持各種營養元素的平衡，也有着比較好的效果