酸奶拌亞麻籽油還是橄欖油好

亞麻籽油和橄欖油都是很好的，營養成分不完全一樣，適合於不同人羣選擇。

亞麻籽油的口感要比橄欖油口感更香醇，從營養價值上來看，亞麻籽油中的熱量以及營養物質相對會比較高，其中含有非常豐富的亞麻酸，而亞麻酸是一種人體必需的脂肪酸。此外，亞麻籽油中還含有豐富的木酚素，人體食用是非常不錯的。

橄欖油中的維生素含量比較高，而所含的脂肪比較少，且主要是單不飽和脂肪酸，能夠給人體提供熱能，且不會增加心腦血管負擔。

建議平時在選擇橄欖油和亞麻籽油的時候，要根據自己的身體情況以及口感來進行選擇。