助跑三級跳用什麼釘子

田徑運動員在三級跳遠比賽中，如果是塑膠跑道，那就要穿短釘跳鞋。如果是渣土跑道，那就穿長釘跳鞋。運動員會通過助跑，踏板，充分的利用自己的彈跳力，爆發力，起跳，單腳跨躍第一大步，然後緊跟着第二步，稍微比第一步小一些，然後用盡全力，利用腿部力量肌肉發達的優勢，跳出去第三步，落進沙坑。

完成一次