女生怎樣鍛鍊才能練出馬甲線 瑞麗範 心理 1.12W 大中小設置文字大小 步驟/方式1腹部訓練是指針對腹部的肌肉羣進行的全方位訓練刺激,這對於想要練出好看的馬甲線的人來説是比較重要的步驟/方式2我們做的卷腹正對的是上腹部的肌肉羣進行刺激和訓練,所以想要練出迷人好看的馬甲線,還需要全方位地針對肌肉羣進行刺激和訓練。步驟/方式3仰卧起坐訓練 TAG標籤:女生 鍛鍊 馬甲 練出 #