經期可以洗澡嗎？女人如何照顧“大姨媽”，女性健康

女生的“好朋友”來臨時，身體的抵抗力還有免疫力都會呈下降的趨勢。那麼，究竟在女性經期的時候可不可以洗澡呢？女生又如何照顧好“大姨媽”呢？現在就跟小編一起來看看吧！

女性健康：經期可以洗澡嗎？女人如何照顧“大姨媽”

女性在經期的時候當然是可以洗澡的。但是，這個時候一定要注意保暖，而且對於洗澡來説，只能選擇淋浴的方法，這樣可以很好地防止病菌趁機進入到人們的陰道中，從而就會引發感染。

經期陰部容易產生異味，尤其在夏季，但在洗澡時順便用沐浴液清潔陰部，或用熱水反覆清洗陰部是不夠健康的，反而容易引發陰部感染，導致瘙癢病症。

清洗陰部要選擇專業洗劑。因為平日女性陰道內是略酸性環境，能抑制細菌生長，但月經期間陰道會偏鹼性，對細菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用專業的陰道清潔液或用熱水反覆清洗更會導致鹼性增加。因此，清洗陰部需要選擇專業的陰部清洗液，尤其在經期。

女性健康：經期可以洗澡嗎？女人如何照顧“大姨媽”

每月一次的“大姨媽”少不了令女生們心煩意亂，但是煩歸煩，你可千萬不能粗心對待這位“親戚”喲。雖然處於月經期中的你可能渾身乏力、脾氣暴躁甚至腹痛難忍，但也必須好好照顧自己。

1、“瘙癢”很正常，但是要及時清潔

“瘙癢”是一種正常現象，每到月經期，過兩天就發現下身偶爾像有小蟲子在爬，癢癢的。其實在特殊的日子，下身經常是濕熱的，尤其是量多的時候，皮膚被捂得久了，自然不舒服，產生瘙癢也是正常的。

但是這並不是説對它置之不理哦。女生在經期時要保持身體清潔、乾燥，可以選用乾爽網面、透氣性好的衞生巾，仔細清洗外陰，避免瘙癢加重、細菌滋生，引發婦科疾病。

女性健康：經期可以洗澡嗎？女人如何照顧“大姨媽”

2、不要裹得太嚴實

不少人在生理期來臨時，把下身包裹得很嚴實，想要關住那些讓人尷尬的體味，可這樣做的結果是適得其反的哦！封閉得越緊，體味越不容易散發，長久聚積，味道會越來越大，且長久的密封狀態還會對身體產生一些副作用。

女性健康：經期可以洗澡嗎？女人如何照顧“大姨媽”

3、清淡的食物幫你淡化體味

在特別的日子，建議妳最好不要穿緊身褲或leggings，同時也不宜吃高脂肪、高能量的食物，最好選擇一些清淡的食物如水果、蔬菜、豆製品，它們可以幫助你淡化身體內的月經的味道，讓身體清爽起來。

女性健康：經期可以洗澡嗎？女人如何照顧“大姨媽”

4、香味衞生巾容易滋生細菌

被月經味道困擾的你，看到市場上有香味衞生巾和經期香水出售的那一刻，會不會興奮得像是找到了救星？可是，大多數醫生其實並不贊成使用帶有藥物或香味的衞生巾，由於其中加了香料等化學品，反而容易滋生陰道細菌。如果是使用經期香水的話，最好把香水灑在衞生巾的背面或內褲上，不要直接噴在身上，這樣既可以減輕你的擔憂，也不會損傷你的身體哦。

女性健康：經期可以洗澡嗎？女人如何照顧“大姨媽”

5、吸收性再強的衞生巾也要常換

電視上的衞生巾廣告，往往強調產品的吸收性強、防側漏、防回滲的特點，讓女生認為長時間使用同一片衞生巾無關緊要，這是一個很大的誤導。由於衞生巾的結構，設計和原材料等原因，即使質量合格的衞生巾，在使用中也難以避免由肛門、尿道和陰道特殊生理結構造成的自身交叉感染。因此，我們必需勤換衞生巾，一般四五個小時就要換一次，流量多時最好每隔2至3個小時更換一次。

女性健康：經期可以洗澡嗎？女人如何照顧“大姨媽”

6、對產婦的特別提醒

很多女士剛做了媽媽，身體特別虛弱，側切的傷口隱隱作痛，血塊和血液伴着分泌物不斷從下身流出，怎麼躺着也不舒服。稍不留神，就把衣服弄髒了。

產後惡露會持續幾天，這時要選擇鬆軟、寬大的衞生用品。產婦抵抗力低，因此更需要勤換衞生巾以防止感染。建議每天用清水沖洗幾次，也可用藥物溶液沖洗。