4個小妙招健康選擇夏季大排檔，健康養生

夏天的晚上有的人喜歡在外面散步，有的人喜歡在夏天吃大排檔，但是夏季大排檔很多都不衞生，會影響身體健康，所以在選擇大排檔的時候要謹慎，要讓自己吃得開心，吃得放心。

健康養生：4個小妙招健康選擇夏季大排檔

小妙招一

在選擇夏季大排檔的時候，我們第一想到的就是衞生，那麼怎樣才是達到了乾淨衞生的標準呢？消費者在進餐時應儘量選擇具有衞生許可證、體檢合格證、經營許可證的大排檔，儘量避免在露天條件下進餐，儘量少吃涼菜和海鮮。

健康養生：4個小妙招健康選擇夏季大排檔

小妙招二

來到大排檔，與朋友在一起聚會固然會喝啤酒，但是現在市面上也有很多種啤酒，有扎啤，有聽裝，有瓶裝。啤酒最好選瓶裝的，因為扎啤的保質期一般較短，飲用要適量，勿超過1 000ml。

健康養生：4個小妙招健康選擇夏季大排檔

小妙招三

夏季大排檔鋪子也分很多品種哦，有燒烤、麻辣燙、家常菜等等。在吃方面朋友們也要注意哦，少吃燒烤食物，此類食物以肉為主，夏季保鮮週期短，新鮮度難以保證。同時，儘量別和啤酒搭配着吃，多吃蔬菜，降低痛風的風險。

健康養生：4個小妙招健康選擇夏季大排檔

小妙招四

很多人喜歡在宵夜時間去吃大排檔，但是你知道嗎，宵夜時間也要控制好自己的身體消化時間。睡前最好不吃，睡覺前最好就不要把大排檔當做夜宵還要來一頓了，食物不清潔、飲食數量過多、食物質量不好、吃的時間不規律，對消化系統都會產生刺激，容易得病。而且邊喝酒邊吃燒烤這種習慣，容易致癌。