讓你健康快速享瘦，秋季四大減肥食物

秋季減肥最關鍵的是要吃對食物，吃對了食物輕鬆瘦身那就是必然的。下面我們就一起來看看哪些是適合秋季減肥的食物，讓你健康快速享瘦！

紫菜

紫菜中除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還富含豐富的纖維素及礦物質，能幫助排出身體內廢物及積聚的水分，從而到達瘦腿的效果。

玫瑰花茶

經常飲用玫瑰花茶，可以降低血液中的膽固醇，利尿並促進新陳代謝，對減肥瘦身非常有效。

葡萄柚

葡萄柚中獨特的果酸成分，可以使新陳代謝更加順暢。雖然它的卡路里低，但是它的含鉀量卻是排在水果中前幾名。經常多嘗葡萄柚的酸滋味，你也可以變成美腿小姐哦。

蘋果

蘋果的鈣量非常的豐富，它能有助於代謝掉體內多餘的鹽分。蘋果酸還可代謝掉煩人的熱量，讓你輕鬆告別下半身肥胖。至於水溶性纖維質的果膠，能夠解決便祕，清腸胃之後，下半身自然就會變的輕盈不少。