不節食月減10斤的祕籍，喝水能最快減肥嗎
到底喝水能減肥嗎？為什麼有些人越喝越瘦，而有些人卻還越喝越胖了？其實是喝水的時間和方式不對。錯誤的時間喝水的確容易造成身體的浮腫，起不到減肥效果。那麼如何喝水才能減肥呢？馬上告訴你喝水不節食減肥的最快祕籍！
喝水能最快減肥嗎 不節食月減10斤的祕籍
相信大部分減肥人士都知道喝水是可以幫助減肥的，但是為什麼有些人瘦了而有些人卻還越喝越胖了？其實，錯誤的時間喝水的確容易造成身體的浮腫，起不到減肥效果。那麼如何喝水才能減肥呢？馬上告訴你。
喝水能最快減肥嗎 不節食月減10斤的祕籍
首先，當然就是早晨這一杯水了。起牀後空腹喝一温熱的白開水，大概300ml就行了，注意不要喝猛了，容易引起頭痛、噁心、嘔吐。這一招，有不少明星都用過，減小肚子的成功指數相當高。
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喝水減肥法的原理：白開水中不含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，既能補充細胞水分，又能較低血液粘稠度，加速腸胃蠕動。通常飲用白開水半個小時以後，身體就會排出前一夜的代謝物，減少了小肚腩出現的機會。
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還有，通常到下午的時候，人的身體特別容易感到疲憊和倦怠，這大部分原因是平時久坐不運動和愛吃重口味食物造成的。而這個時候更是容易因為情緒，而吃進不必要的高熱量食物，當然代價就是贅肉。
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所以，這個時候不如喝一杯花草茶來驅散這種因為情緒而想吃東西的慾望，同時花草的氣味還能降低食慾，也算是為只吃七分飽的晚飯打下了伏筆。
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當然，我們還可以在吃飯前的半個小時左右喝一杯水，能有效幫助減弱身體對渴與餓的需要，不但容易有飽足感，而且會讓你只在真正需要食物的時候才進食。
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此外，餐前喝清諧茶，進食量會明顯減少，對食物的渴望也會改變，因為有足夠的水，身體會比較喜歡蛋白質，而不是令人發胖的碳水化合物。
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你知道嗎，吃飯前喝一杯清諧茶還能夠刺激到交感神經系統，而且可以持續兩個小時左右，使貯存於體內的脂肪逐漸消耗，使多餘的體重明顯減少。與節食相比，這種方式所減輕的體重較為穩定而持久。
