VP原則分別是什麼，簡述心肺耐力的FITT
FITT-VP原則是運動處方中制定運動方案的核心內容。FITT-VP這6個英文字母分別代表的是運動頻率、運動強度、運動時間、運動方式、運動量和運動進度。我們在制定科學的運動方案時，每個運動元素都應該具有個性化特點，才能...
fitt原則包括哪4個方面
這個問題的參考健身鍛鍊有一個非常重要的指導原則，幫助我們制定最佳的鍛鍊計劃，即FITT原則，這是運動鍛鍊的基礎原則，覆蓋了體適能訓練所有的元素，可以幫助您得到最好的鍛鍊效果。FITT原則包括訓練頻率、強度、時間和類型四...