塑瘦的精選

易胖體質的胖MM們總因為體型上的劣勢而拿好人卡，不管是工作上還是戀愛中總會因為外型上而吃些小虧，為了讓MM們擁有個瘦美的體型，教你怎麼吃美食。吃貨不等於胖子，學會怎麼吃美食幾乎沒有人可以抵擋美食的誘惑，如果想要接觸...

美不美看大腿，長白直是美腿的必然標配。大家在減肥的時候是不是發現，大腿的脂肪特別難減。原因是，由於我們久坐不動，並且大腿像內側的脂肪是極難運動到的部位，所以效果一般都不理想。對於如頑石一般的大腿脂肪，優立塑瘦腿效...

不管你是給自己制定什麼樣的減肥法，必須都要遵守一些減肥時一定要遵守的習慣，這樣才能保證你能快速的瘦下來，小編推薦減肥瘦身生活小習慣，幫助你快速減肥瘦身。減肥瘦身生活小習慣快速塑身瘦成小“腰精”瘦身小習慣：不吃早...

大多數的女人對自己的腿部是不滿意的，腿上的贅肉總是讓女人們苦惱不堪。下面就給大家推薦5大有效瘦腿運動，讓你快速瘦腿塑造完美線條！跳舞(30分鐘=221卡路里)你知道為什麼很多歌手和舞者的身材那麼好嗎？這可是和跳舞是分...

夏天就要來了，愛美的你怎能容忍因為腿太肥而穿不上迷你裙和熱褲呢？快速瘦腿已經成了很多MM們刻不容緩的要事了，小編今天為大家帶來了幾個瘦腿瘦臀瑜伽，不僅能瘦身還能塑造你的體形哦。心動的MM們快和小編一起來學習瘦腿瑜...

來自韓國的鄭多燕是一名非常出名的減肥辣媽，她所發明的減肥法非常適合亞洲女性，無論是瘦腿或是瘦臀，只要按照她所設計的瑜伽動作執行的話，一定能塑造出完美的長腿，減肥達人推薦鄭多燕瘦腿瘦臀瑜伽，快速提臀美腿塑完美曲線。...

背部也是女人很優雅性感的部位，尤其是夏天或是參加聚會的時候，穿上一身露背的小禮服或是人魚長裙，絕對是人羣中的亮點哦，性感又嫵媚纖瘦，減肥達人推薦瘦背美背瑜伽運動，塑造纖瘦優雅蝴蝶骨。背部也是外界對於一個女人的審美...

説到減肥，很多人都會想起鄭多燕的減肥法，她之所以可以減肥成功除了控制飲食之外，瑜伽也是非常重要的哦，減肥達人推薦鄭多燕減肥瘦身瑜伽，瘦腿瘦臀塑造完美S曲線。鄭多燕作為韓國知名的減肥辣媽，對減肥有着自己獨到的見解，通...

瘦腿和瘦臀其實是需要同步進行的，這樣效果不但翻倍，時間也減少了很多，在打造出修長美腿的同時，也能讓你的臀部變得又翹又有彈性哦，減肥達人推薦鄭多燕瘦腿瘦臀運動，瑜伽輕鬆塑造美腿翹臀。瘦臀瑜伽第一式STEP1：首先坐在瑜伽...

胸部瑜珈是慢慢讓身材發生奇妙的變化，不僅能塑造體形，還能舒緩壓力與焦慮，平和心境調整自律神經：使由自律神經所支配的內臟、血管、荷爾蒙的異常得到調整與治療，並糾正不良姿勢，光潔肌膚。淡化黃褐斑、去除痤瘡等。第1招外...

今夏，“潮爆”短直髮、內卷直髮、層次感直髮，都很受美眉們的喜愛。這個夏季流行直髮長短不一，鍾愛直髮又想嘗試變化的美眉，可以來嘗試一下，會收穫更多哦！1、慵懶感的超胸長直髮，捲曲的髮絲，隨意散亂的放在雙肩，如剛剛睡醒般，將...

儘管小心翼翼，但脂肪依舊不知不覺就囤積在了身體上。因為忍受不了節食和瘋狂運動的折磨，只好自暴自棄，破罐子破摔。在減肥這條漫長艱辛的路上，你是否不止一次想過要放棄？其實瘦身，只要充分燃燒體內的瘦身素，身體就不會囤積脂...

對於女人來説，即便擁有美胸、細腰、翹臀，都不如擁有一雙修長美腿來的性感。那麼就來修煉瑜伽吧。一個經典的瘦身瑜伽動作，就能讓你輕鬆塑造美腿！單腿站立伸展式瑜伽1、以山式站立。2、呼氣，彎曲右膝，抬右腿，以右手拇指、食指...

臉胖胖的女生要怎樣才能快速瘦臉，為了瘦臉不吃任何東西，做各種運動都沒有用的話，就來試試看瑜珈瘦臉術吧，幫你打造清瘦臉龐。瑜伽臉部按摩以眉頭為起點，向太陽穴推動按摩，然後再從鼻樑處推向兩頰；之後從太陽穴處推向額頭，畫圈...

腰腹上的贅肉是MM們的頭號大敵。尤其是很多白領女性，每天工作長時間坐着，腹部堆積了很多的脂肪，想要快速消滅它們又苦於沒有辦法，別急，今天就為各位MM帶來鄭多燕瘦腰腹部減肥操，瘦身塑形練出馬甲線。腿部拉筋運動1.吸氣：平躺...

很多女生的臉都有點圓圓的，或是有點寬，對於不完美的臉形，總想着讓它向瓜子臉、錐子臉看齊，畢竟這兩種臉型總是東方人定義的美女臉型，想要擺脱大餅臉或肉臉，就來學學四種瘦臉方法吧！7經期瘦臉經期是最適合按摩的時候，因為血液...

修長的美腿和挺翹的臀部，是每一個女人都希望擁有的，但是因為現代生活的原因，很多女性都沒辦法去運動去保持這樣的完美身材，那麼該怎麼辦呢，減肥達人推薦瘦臀瘦腿瑜伽，塑造挺翹美臀修長美腿。每一個女生都希望擁有豐滿的胸部...

在這個露肉的季節，減肥自然是女性必修課程。減肥藥、運動、鍼灸還是吸脂？不過小編最近聽説有個叫“優立塑”的非常好！那麼優立塑的原理到底是什麼？就讓我們一起科普一下吧。優立塑的原理優立塑屬於射頻類激光儀器，通過手控...

現代人的生活大部分都是不太健康的，大家都缺少時間去運動，或是不願意去運動，那麼在家裏也可以做一些簡單的運動來減肥哦，減肥達人推薦鄭多燕瘦腿瘦臀瑜伽，趕走臃腫塑造翹臀美腿。鄭多燕是韓國出名的辣媽，不單單因為不老的長...

下半身肥胖是很多上班族和懶人的煩惱，不想運動或是沒時間運動，但是又不想自己變成球，那麼你可以在室內每天利用兩分鐘做一套瑜伽運動，也能快速瘦下半身哦，減肥達人推薦鄭多燕瘦腿瘦臀方法，十分鐘瑜伽塑造迷人身材。鄭多燕瘦...

筆直修長的美腿和挺翹的臀部是所有女生都想要擁有的，但是卻很少有人能擁有它們，尤其是現代缺乏運動的女生，減肥達人推薦鄭多燕瘦腿瘦臀瑜伽，2招運動塑成美腿翹臀。鄭多燕美腿翹臀運動鄭多燕相信大家都很熟悉，是韓國很出名...

想不到做家務還是有一套的吧。家務的過程中夜可以享受瘦身的方法，並結合運用，可以説是兩全其美。在辦公室坐了一天，回到家藉此機會減減肥是很有必要的哦。蹲坐塑造完美腿形健身器材：洗衣籃鍛鍊部位：下半身、大腿肌肉鍛鍊時...

因為一些不良坐姿，骨盆歪斜導致脂肪橫生。女生到底怎樣瘦腿最快最有效，四款瘦腿運動能很好的幫助你。因為一些不良坐姿，骨盆歪斜導致脂肪橫生。這也就是下半身肥胖最主要的原因，既然找到關鍵，那麼瘦腿就很有望了。下面就為...

很多MM們都想要很自然的減肥瘦身，覺得通過運動或者節食很麻煩，那麼如何才能解決這些惱人的問題呢？今天就為大家帶來幾個懶人冬季減肥瘦身的方法，讓你不需要花費很多精力就能變苗條。蘋果減肥法一般來所比較肥胖的MM們，胃部...

有些女性因為成天的坐着，下半身難免會有些贅肉或是水腫，想要瘦身卻沒有時間去運動的話，可以試試這款瑜伽運動哦，減肥達人推薦鄭多燕瘦腿瘦臀瑜伽，減肥塑形一步到位。鄭多燕美腿翹臀瑜伽鄭多燕是韓國出名的健身辣媽，她的減肥...