1600kcal的精選

計算方式：男：[66+1.38x體重(kg)+5x高度(cm)-6.8x年齡]x活動量一般人的活動量由1.1-1.3不等，活動量高數值便愈高，甚至有可能高出1.3的數值，若平日只坐在辦公室工作的女性，活動量約1.1，運動量高的人約為1.3186身高男性基礎代謝...