陳式的精選

陳式56式太極拳是國家武術運動管理中心組織創編的綜合型競賽套路，它以陳式傳統太極拳為基礎，同時吸取了陳式新架、老架中的特色動作與經典組合，從而形成舒展圓活，內容充實、氣勢奔放的拳路風格。而陳式太極拳74式，實際是陳...

陳式太極拳四大金剛－－－左起：陳正雷、陳小旺、王西安、朱天才陳式太極拳的四大金剛與八大天王陳式太極拳四大金剛－－－左起：陳正雷、陳小旺、王西安、朱天才陳式太極拳八大天王。前排（左起）：王戰軍、陳自強、陳大虎、陳二虎後排（右起...

1、起勢（弓步前指）2、三環套月（丁步點劍）3、大魁星式（獨立反刺）4、蜻蜓點水（提膝點劍）5、燕子抄水（僕步橫掃）6、左右攔掃（左右平帶）7、小魁星式（虛步撩劍）8、燕子入巢（僕步穿劍）9、虎抱頭（虛步捧劍）10、靈貓撲鼠（跳步下刺）11、黃蜂入洞（轉...

周身關節要鬆，肌肉要鬆，骨節要鬆，在纏絲勁運動中要找到它的運動軌跡線。拳法的運動講究勁的切入點和發力點，它的運動出勁與收勁都與小指和大指有着緊密的關係。太極拳纏絲功的學習，將在緩慢的開、合、鬆、落的動作過程中，感...

起勢、丁步點劍、回身點劍、僕步橫掃、右左平帶、分腳領劍、叉步反撩、馬步雲抱、丁步截劍、翻身崩劍、弓步下刺、獨立上刺、僕步穿劍、蹬腳前刺跳步平刺、轉身平刺、穿劍行步。還有行步扣劍、弓步下刺，騰空跳刺，馬步藏...

陳氏太極拳老架一路（74式）以柔為主，柔中有剛。架式舒展大方，步法輕靈穩健，身法中正自然，內勁統領全身。以纏絲勁為核心，運動以腰為主節節貫穿，以掤、捋、擠、按為主，採、列、肘、靠為輔，一動則周身無有不動，一靜則百骸無有不靜運...

張東武黃剛，陳式太極拳的第十三代傳人，師承張東武。中國武術六段、中國武術協會會員、中國武術段位制指導員、中國武術段位制考評員、國家級社會體育優秀指導員、北京體育大學康養師。現任河南東武太極研修院總部總教練...

武當劍和陳氏是有區別的武當太極劍是我國太極名家李德印老先生在傳統太極劍和武當劍的基礎上，融化改編的劍術套路。陳式太極劍是陳式太極拳套路中短器械的一種，陳式太極劍全套共六十三式，是由陳發科公之女陳豫俠大師傳授...

第一式太極起勢第二式金剛搗碓第三式攬扎衣第四式六封四閉第五式單鞭第六式金剛搗碓第七式白鶴亮翅第八式斜行第九式摟膝第十式拗步第十一式斜行第十二式摟膝第十三式拗步第十四式掩手肱拳第十五式金剛搗碓第十六式撇...

陳式36刀演練用時大概6分鐘。具體動作如下：1、虛步抱刀2.提膝抱刀3.弓步扎刀4.右.左弓步推刀5.插步扎刀6.並步劈刀7.架刀蹬腳8.(轉身)弓步藏刀9、蓋跳步纏頭10、弓步藏刀11、蓋步裹腦12、(右)弓步藏刀13、墊步絞刀14、...

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陳式三十六刀背面帶口令如下21、纏頭扣刀22、仰身推刀23、弓步展刀24、背花反撩25、並步扎刀26、回身二起腳27、撲步按刀28、提膝架刀29、左右掛刀30、歇步按刀31、提膝劈刀32、背刀裏合33、弓步反撩刀34、架刀衝拳35...

問題本身應該是24太極拳而不是24太極劍。24太極拳是從楊氏太極拳簡化而來的，國家體委創編這套簡化24太極拳，符合楊氏太極拳柔和緩慢，中正安舒，虛實分明，上下相隨，精神關注，呼吸自然，結構嚴謹，舒展大方，連綿不斷，輕靈沉作，用意不用...

個人覺得，陳氏太極拳有鬆活彈抖的勁道，擁有丹田勁催發纏絲勁，總能激發人躍躍欲試的願望，上步二起腳這一彈跳動作給年輕人彰顯青春活力，給老年人昭示老當亦壯，因此人人皆可學之。本人只接觸過陳氏56式太極拳和老架勢第一路，以...

起勢1．子牙觀陣&nbsp2．金雞點頭&nbsp3．行者施禮&nbsp4．太師揮鞭5．金蛇纏腰&nbsp6．回馬搶&nbsp7．進步撩珠&nbsp8．紡花刺9．天河翻浪&nbsp10．順水推舟&nbsp11．鋼釺鑿石&nbsp12．老牛望月13．刀劈三關14．大蟒翻身&nbsp15．哪吒鬧海&nbsp16．韋...

陳式太極劍五十八式劍譜如下起勢2、金剛搗碓3、攬擦衣4、六封四閉5、單鞭6、金剛搗碓7、白鶴亮翅8、斜行9、摟膝10、拗步11、斜行12、摟膝13、拗步14、掩手弘拳15、金剛搗碓16、撇身拳17、青龍出水18、雙推掌19、肘底...

是陳氏的，由馬春喜創編。具體動作如下：預備式：1、虛步抱刀2、提膝抱刀3、弓步扎刀4、右左弓步推刀5、叉步扎刀6、回身劈刀7、架刀蹬腳8、弓步藏刀9、蓋步纏頭10、弓步藏刀11、蓋步裹腦12、弓步截刀13、墊步鉸刀14、弓步...

一、起式二、金剛搗碓三、懶扎衣四、六封四閉五、單鞭六、白鶴亮翅七、斜行九、掩手肱拳十、金剛搗碓十一、撇身捶十二、雙推掌十三、肘底捶十四、倒卷肱十五、閃通背十六、掩手肱拳十七、六封四閉十八、單鞭十九、雲...

陳式太極拳是明末清初，河南温縣陳家溝陳⽒第九代陳王廷所創，陳式太極拳將陰陽、動靜、正反、有⽆、形神等對⽴統⼀的哲理和宗教、哲學、倫理、醫學、武學、藝術等精神資源融⼊武術之中，集技擊、強體、健⾝、益智和修性為...

1、金剛搗碓：金剛搗碓雙手起，重心右移往後捋，重心右移左腳上，雙手轉前向左擠，重心左移右足上，拳擊面門膝擊襠。2、爛插衣：攬插衣，招式奇，雙手互轉重心移，忽靈右足右橫上，右臂橫掃敵難當。3、六封之閉：六封之閉須放鬆，肩肘腕手盡顯...

陳式太極拳老架一路74式的順序口訣：起碓扎六單碓鵝，斜摟拗斜摟拗掩。碓六青龍推肘倒，鵝斜閃掩六單手。探馬左右擦左跟，趟吉踢護旋右跟。掩擒抱六單二招，野馬六單玉女扎。六單手擺雞倒鵝，斜閃掩六單手探。十字指襠猿單雀，上下...

1、起勢2、右攬雀尾3、左單鞭4、提手5、白鶴亮翅6、摟膝拗步7、撇身捶8、捋擠勢9、進步搬攔捶10、如封似閉11、開合手12、右單鞭13、肘底捶14、轉身推掌15.玉女穿梭16.、右左蹬腳17、掩手肱捶18、野馬分鬃19、雲手20...

&nbsp1、起勢2、⽩鶴亮翅3、左摟膝拗步4、右丁步點劍5、提右膝捧劍6、蹬腳⼀跳步平刺7、轉⾝歇步下刺8、返⾝右虛步撩劍9、後舉左腿返⾝劈劍10、右虛步劈⼀進步絞劍11、獨⽴蹬腳架⼀返⾝點劍12、轉⾝右⼸步削劍13、左...

一、起式二、金剛搗碓三、懶扎衣四、六封四閉五、單鞭六、白鶴亮翅七、斜行九、掩手肱拳十、金剛搗碓十一、撇身捶十二、雙推掌十三、肘底捶十四、倒卷肱十五、閃通背十六、掩手肱拳十七、六封四閉十八、單鞭十九、雲...

1、預備式2、金剛搗碓3、懶扎衣4、六封四閉5、單鞭6、十字手7、金剛搗碓8、庇身錘9、青龍出水10、雙推掌11、三換掌12、倒卷肱13、退步壓肘14、中盤15、白鶴亮翅16、斜行拗步17、閃通背18、掩手肱錘19、大六封四閉20...