雙腿前橋和單腿前橋哪個難

雙腿前橋難。

前橋有兩腿前軸和單腿前軸。因為兩腿前橋難度較大，這裏先介紹一下單腿前橋的走法。流暢的前軸取決於手臂的支撐力、慣性踢的力度以及最後一隻腳接觸地面和身體其他部位時胯部的力度。因此，要練前橋，首先要能倒立。這裏所説的倒立是靠牆倒立，也就是頂着頂。注意抬起頭，下垂腰部，抬起肩膀，併攏雙腿，並放下雙腳。就像前橋一樣，只是被一堵牆擋住了。