高翻一百五十公斤什麼水平 瑞麗範 心理 1.17W 大中小設置文字大小 這個問題回答主要包含以下幾方面。第一,高翻一百五十公斤的重量,絕對屬於中等偏上水平了。第二,高翻這個動作對於個體的手腕力量,手臂力量要求很高,同時也對腰腹核心力量要求高,沒有長期鍛鍊的基礎,是達不到這個重量的。第二,高翻動作切記掌握動作要領,否則容易受傷。 TAG標籤:高翻 公斤 一百五十 #