高翻40kg什麼水平

高翻40公斤是屬於入門級別的水平，這個成績只能算是入門，如果動作不正規，那麼請退一步練習空槓，把動作練標準比什麼都重要，也為日後的大重量打下堅實的基礎，高翻作為練習爆發力的黃金動作，它調動了全身的肌肉參與是健身爆發力的黃金動作，所以推薦健身愛好者練習。