空氣炸鍋烤羊外腰做法

取3個新鮮的羊外腰，用刀從中間切開，去掉腰臊清洗乾淨放入盆中，加入鹽5克雞精5克圓葱50克生薑50克料酒一勺生抽一勺少許白胡椒粉，用手抓伴均勻醃製半小時，用錫紙分別把醃好的羊外腰，空氣炸鍋調至200度5分鐘預熱，把錫紙包好的羊外腰放入鍋內，空氣炸鍋調至200度20分鐘，中途拿出羊外腰去掉錫紙，把羊外腰兩面刷油，再把羊腰翻面放回鍋內，直至時間到把羊外腰出鍋裝盤即可。