翻跟頭教學兒童正翻

1、雙手伸直舉過頭頂，抬左腿，緊接着左腿先落地，順勢側身雙手支撐地面，順勢側身時同時右腿從另一側向上直襬腿(初學者可稍彎腿保護)。

2、當右腿到空中時左腿用力蹬地面並順勢向上直襬腿(初學者可稍彎腿保護)，這時人在空中成不標準的倒立姿勢，接着順着慣性右腿先落地，依次是左腿，然後順勢起身站直。

3、重點要在有保護的前提下聯繫，例如墊子等。身體的作用力是在同一個側面當中，切不可前後分散，注意不要用力過猛變成前手翻導致背部着地受傷。