茶水喝多的是好處還是壞處

好處多。茶葉含有多種活性成分，比如茶多酚、氨基酸、芳香物質、茶多糖、維生素、咖啡鹼、茶皂素、礦物質等。所以，喝茶水可以補充身體營養成分。但如果長期過量過濃喝茶水會影響消化和人體對鐵的吸收。

喝多了不好

喝茶是我們中國傳統的飲食文化，喝茶的好處非常多，經常喝茶能給我們的身體帶來很多有益的變化，比方説延緩衰老、消食以及改善記憶力等，但最好是每天喝1~2次，一次3~5克最佳。