平板支撐什麼感覺是正確的

平板支撐，要是新手做，剛開始會覺得小臂貼地的地方吃不住力，特別是胳膊肘，兩條腿很緊繃，小腿肚子吃勁很緊。而過一會兒，看個人情況，應該是覺得腹部，特別是核心的區域越來越酸脹。

一般第一次做平板支撐，能堅持30不哆嗦就很不錯了，後邊以小腹為中心整個人很可能都會抖。等停下後，核心依然會有些麻才對。