側空翻和前空翻哪一個更難

個人感覺前空翻更難。

本人曾經練過側空翻和前空翻，二者發力點不一樣。

側空翻為側面單腳發力，空中分腿旋轉360º，兩腳先後落地，能充分利用助跑的慣性來完成。

而前空翻則是雙腳共同發力，雙腿由後向前弧線旋轉，同時緊縮身體，完成360º雙腳同時落地，助跑慣性的利用率低，對人體腿部力量與腰部核心力量提出了高的要求！