堅持跑一週新手有什麼變化 瑞麗範 心理 4.3K 大中小設置文字大小 跑步一週是不會瘦的,開始改變的一週,或許無法改變很多事情,但是你的身體正開始發生改變,跑步的初體驗讓你的心率加快、血液快速流過全身、身上多餘的脂肪開始燃燒。雖然你的雙腿會感到痠痛,但是心情卻莫名地感到舒暢,因為跑步會促使腦垂體分泌出快樂激素——內啡肽,就像是戀愛的感覺,你會覺得自己能跑得快飛起來了。 TAG標籤:#